Methoden

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga ist eine besonders dynamische Form von Yoga, die sich aus dem indischen Ashtanga Yoga entwickelt hat.

Unsere Yoga Methoden

Wie auch bei Pilates steht im Vinyasa Yoga die harmonische Verbindung von Atmung und Bewegung im Mittelpunkt. Wir von der Pilates Akademie Wien denken, dass der meditative Vinyasa Flow eine ideale Ergänzung zu den sportlich orientierten Pilates-Übungen darstellt.

Atmen führt die Bewegung!

Das kreative Zusammenspiel von Atmung und Bewegung macht Vinyasa Flow Yoga zu einem Erlebnis, das Körper und Geist gleichzeitig stärkt. Die typischen Yoga-Körperhaltungen – die Asanas – fördern die Konzentration. Die fließenden Bewegungen und Übergänge wirken Verspannungen entgegen und steigern die innere Ruhe.

Tauchen Sie in den Vinyasa Flow ein!

Balance – Kraft – Entspannung: Entdecken Sie in der Pilates Akademie neue Yoga Methoden. Alle Angebote für Vinyasa Flow Yoga Wien finden Sie auf unserer Training-Seite und im Stundenplan.

Pranayama & Meditation

Beim Yoga bedeutet Atmen vor allem die Aufnahme von Energie (Prana). Tatsächlich ist die menschliche Atmung ein mächtiges Instrument! Wer gut und richtig atmet, fühlt und denkt klarer. Eine geschulte Atmung kann Stress abbauen und das Herz beruhigen.

Pranayama Wien

Ayama bedeutet Kontrolle. Beim Pranayama Yoga lernen wir, unsere Atmung zu steuern. Je nach Übung kann der Fokus auf dem Ausatmen oder dem Einatmen liegen. Pranayama Yoga kann zur Beruhigung und Entspannung genauso eingesetzt werden wie zur Aktivierung und Steigerung der Leistungsfähigkeit.

In der Pilates Akademie praktizieren wir Yoga Methoden ganz nach Ihren Bedürfnissen und Stimmungen. Ob Vinyasa Flow, Pranayama Yoga oder Meditation: Besuchen Sie einfach unsere offenen Yoga Klassen und lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich!

Chilltime – einfach mal „Runterkommen“

Pilates, Vinyasa Yoga, Pranayama oder Yin Yoga: Jeder Mensch sollte den Stil finden, der zu ihm passt. Probieren Sie in der Pilates Akademie verschiedene Methoden der Entspannung aus und finden Sie die Ihre!

Und wer einmal keine Lust auf Hingabe und oder Konzentration hat, sollte vielleicht einfach unsere Chilltime probieren. In der Relax & Stretch Stunde schenken wir unseren Muskeln ihre verdiente Ruhepause und lassen die formalen Haltungen links liegen.

In der Yoga Chilltime achten wir auf das eigene Selbst, entspannen uns in Positionen, die sich gut anfühlen und nähern uns langsam der Meditation an. Übrigens: Die Yin Yoga Wien Chilltime ist auch Balsam für die Faszien.

Yoga in der Pilates Akademie

Setzen Sie auf die positive Wirkung von Yoga, entdecken Sie unser vielfältiges Angebot für Yoga und mehr in 1010 Wien.

Schauen Sie einfach mal vorbei!