Studio

Unser Pilates Studio Wien

Beste Qualität für ein optimales Pilates Training

Wir sind Österreichs führendes Pilates Studio in Wien und bieten Ihnen alles was das Pilates-Herz begehrt: einen großen Raum für Gruppenkurse, einen Raum für das Gerätetraining und einen Raum für Kleingruppen- und Personal Training. Natürlich steht Ihnen auch ein sauberer Umkleide- und Sanitärbereich zur Verfügung.

Sie wollen eine bestimmte Unterrichtssprache? Auch das ist kein Problem – egal ob Deutsch, Englisch, Französisch, Ungarisch, Spanisch oder Russisch – wir unterrichten Sie in der Sprache, die Sie bevorzugen.
Sehen Sie sich jetzt unseren Stundenplan an und überzeugen Sie sich von unseren Angeboten. Unsere Kurse sorgen für ein ganzheitliches Wohlbefinden und einen gleichmäßig durchtrainierten Körper.

Haben Sie noch Fragen? Dann nehmen Sie mit uns Kontakt auf.

Idealer Start für Ihr Pilates Workout

Pilates beginnt in unserem Studio nicht mit dem Start des Kurses oder Workshops, sondern schon in dem Moment, in dem Sie unser Pilates Studio in Wien betreten. Wir öffnen für Sie immer 15 Minuten vor dem Training. Bitte kommen Sie spätestens 10 Minuten vor dem Beginn. Nehmen Sie sich Zeit und ziehen Sie sich entspannt um. Kommen Sie zur Ruhe. Genießen Sie die geistige Ruhe, die körperliche Erfrischung und Kräftigung. So starten Sie ideal in Ihr Pilates Workout.

Wir sind uns sicher: Nach dem Workout verlassen Sie unser Pilates Studio in Wien mit einem Lächeln auf den Lippen.

Klassisches Pilates trifft auf moderne Trainingskonzepte

Das Barre Concept

Bei dem Barre Concept handelt es sich um eine neue Pilates Trainingsmethode an Ballettstangen. Es fließen Elemente aus Yoga, Ballett und Gewichttraining mit ein. Ideal für Yoga-Liebhaber. Ihr ganzer Körper wird gestrafft – Arme, Beine, Bauch und Po. Schon nach wenigen Stunden spüren Sie eine Veränderung. Ihre Haltung verbessert sich und Sie werden beweglicher, schneller und kräftiger. Die Mischung aus Yoga, Ballett und Gewichttraining macht es möglich.

Das Bodhi Suspension System Training

Das Bodhi Suspension System Training verbindet klassische Pilates Übungen mit einem Vier-Punkt-Hängesystem. Wir trainieren somit mit Seilen. Dadurch eröffnen sich unendlich viele Möglichkeiten, um unsere Kraft, Stabilität, Beweglichkeit, das Gleichgewicht und das Körpergefühl zu verbessern.

Gerätevielfalt in unserem Pilates Studio Wien

In unserem Geräteraum trainieren Sie mit dem Reformer Rockern, dem Cadillac, dem Ladder Barrel, dem Wunda Chair, der Wall Unit, dem Spine Corrector, dem Core Align und Sling-Trainern. Für das Gruppentraining setzen wir auf viele kleine Pilates Geräte, beispielsweise den Pilates-T-Bow, das Core-Band, die Pilates-Rolle, den Pilates Ring, die Pilates-Arc, das Balance Board oder die Franklin Twin Roll. Selbstverständlich sind auch von Barbara Mayr entwickelte Pilates Geräte wie der Vitality- und der AHA-Trainer Teil des Trainingsprogramms.

Pilates Studio Wien: Geräte & Nutzen

Der Universal Reformer ermöglicht ein ganzheitliches Workout wähernd der Reformer Rocker eine bessere Balance verleiht.

Der von Josef Pilates entwickelte Universal Reformer ist das bekannteste Pilates Trainingsgerät. Er ist sehr vielfältig und abwechslungsreich einsetzbar. Barbara Mayr entwickelte aus ihm den Reformer Rocker, einen wie ein Boot schaukelnder Universal Rocker.

Barbara Mayrs Erfindung ist ein international anerkanntes Trainingsgerät, das von Pilates-Trainerinnen und –Trainern weltweit eingesetzt wird. Sie erweiterte das Pilates Training um zahlreiche Balance-Übungen. Diese verbessern nicht nur die Fähigkeit der Trainierenden, sich auf etwas voll und ganz zu konzentrieren. Sie stimulieren auch die Reaktionsfähigkeit der Muskeln und Nerven und helfen so, den Gleichgewichtssinn zu schulen und die Reaktionsgeschwindigkeit zu erhöhen. Darum ist der Reformer Rocker das ideale Trainingsgerät, für Sportler, die ein ausgezeichnetes Gleichgewichtsgefühl benötigen, beispielsweise Ski- oder Kajak-Fahrer. Auch für alle, deren Muskeln ungleichmäßig ausgebildet sind, ist er ideal: Mit ihm können Sie die tief liegenden Muskelschichten direkter ansteuern und so muskuläre Ungleichgewichte korrigieren.

Training am Pilates-Gerät "Universal Reformer/Reformer Rocker" - Pilates Akademie

Der Cadillac ermöglicht ein sanftes Workout.

Das Trainieren auf dem Trapeztisch, dem Cadillac, ist besonders schonend. Bei den Übungen mit diesem Pilates-Gerät wird eine Bewegung in ihre einzelnen Bestandteile aufgelöst und langsam und kontrolliert durchgeführt. Darum eignet sich der Cadillac besonders für alle, die nach einer Verletzung sanft ihre Muskeln wieder aufbauen und ihre Gelenkigkeit verbessern wollen. Hobby- und Profisportler nutzen den Cadillac, um wichtige Bewegungsmuster zu perfektionieren.

Training am Cadillac - Pilates Akademie

Der Ladder Barrel ermöglicht anspruchsvolle Dehn- und Kräftigungsübungen.

Sowohl erfahrene Pilates-Fans als auch Anfänger trainieren auf dem Ladder Barrel ihre Bauchmuskeln intensiv. Mit anspruchsvollen Dehnungsübungen optimieren Sie außerdem ihre Beweglichkeit.

Ladder Barrel mit Barbara Mayr - Pilates Akademie

Der Wunda Chair sorgt für einen aufrechten Gang.

Übungen auf dem Wunda Chair sind eine Herausforderung für Ihre Balance. Durch kontrollierte Bewegungen kräftigen Sie Ihren Rumpf, Ihre Arme und Ihre Beine. Sie bauen ein starkes „Muskelkorsett“ auf, das für eine bessere, aufrechtere Haltung und eine schlanke Silhouette sorgt.

Pilates-Training mit dem Wunda Chair und Gymnastikball - Pilates Akademie

Durch die Wall Unit eine bessere innere Spannung.

Die Wall Unit fordert mit Federzügen den ganzen Körper. Sie erhöht die innere Spannkraft und wird sowohl in der Rehabilitation nach Verletzungen, für sanftes Pilates für Anfänger und Wiedereinsteiger als auch für das Verbessern von Bewegungsmustern von Sportlern und Pilates-Könnern eingesetzt.

Wall-Unit - Pilates Akademie

Ein gesunder Rücken durch den Spine Corrector.

Auf dem Spine Corrector arbeiten Sie vor allem an der Flexibilität Ihrer Wirbelsäule und wirken Fehlhaltungen entgegen. Sie stärken Ihren Rücken und optimieren zusätzlich die Beweglichkeit Ihrer Hüft- und Schultergelenke.

Pilates-Coaching am Spine Corrector - Pilates Akademie

Core Align – das Trainingsgerät für ein besseres Gleichgewicht.

Mit dem CoreAlign-Gerät verbessern Sie Ihre Haltung, Ihren Gleichgewichtssinn und Ihre Beweglichkeit. Zusätzlich steigern Sie auch Ihre Leistungsfähigkeit. Eine große Auswahl an leicht erlernbaren Übungen sorgt für Abwechslung.

Wall-Unit - Pilates Akademie

Flacher Bauch und starker Rücken dank Sling-Trainern & Bodhi Suspenion System.

Alte Übungen, neues Konzept: Beim Sling-Pilates führen Sie bekannte Pilates-Übungen durch, hängen aber mit Ihren Händen und/oder Füßen an Seilen. Durch diese instabile Haltung trainieren Sie die Tiefenmuskeln im ganzen Körper, besonders aber im Rücken und im Bauch. Die Koordination zwischen Muskel und Nerven wird besonders gut stimuliert und aufgebaut. Sie verbessern Ihre Körperhaltung, Ihre Balance und Ihre Koordination.

Moritz beim Bodhi-Suspension-System-Training - Pilates Akademie

Natürlich haben wir auch Kleingeräte für das Workout auf der Matte.

Im Gruppentraining arbeiten wir außerdem mit dem T-Bow, einer Variante des Pilates Arc oder des Small Barrels. Er vereint Kraft- und Balancetraining, fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und stärkt den Rücken sowie die Fuß-, Hüft- und Kniegelenke. Mit dem Pilates Arc strecken wir Ihre Wirbelsäule kontrolliert. So beugen wir Haltungsschäden vor und sorgen für einen gesunden, aufrechten Rücken.

Mit dem Pilates-Band, dem sogenannten Core-Band, aktivieren und kräftigen wir die Körpermitte und den Schultergürtel. Die Pilates-Rolle besteht aus Hartschaum und macht das Mattentraining noch effektiver. Sie fördert Ihr Körpergefühl, stärkt und macht Sie beweglicher. Für ein intensives Workout der Arm-, Bein-, Brust- und Rückenmuskeln sorgt der Pilates-Ring. Bei Übungen auf dem Balance Board verbessern wir Ihr Körpergefühl, Ihre Reaktionsgeschwindigkeit und Ihre Koordination. Mit der Franklin Twin Roll bekämpfen wir Verspannungen und regen die Durchblutung an.

Pilates-Geräte beim Mattentraining - Pilates Akademie

Hilfreiche Pilates Geräte erdacht von Barbara Mayr.

Auch beim klassischen Pilatestraining auf der Matte, bei der Matwork, setzen wir auf hilfreiche Werkzeuge. Der von Barbara Mayr entwickelte Vitality Trainer hilft, die Selbstkontrolle der Trainierenden zu steigern und dadurch die Qualität des Pilatestrainings spürbar zu verbessern. Wir verwenden ihn vor allem für Übungen für die tiefliegenden Bauchmuskeln, den Beckenboden und den Rücken. Im Gegensatz zu anderen Trainingsgürteln stützt er nicht die Muskulatur, sondern erinnert seine Trägerinnen und Träger daran, die richtigen Muskelgruppen zu aktivieren und die Pilates-Übungen präzise auszuführen.

Einen Aha-Effekt erleben Sie bei der Übung mit dem AHA-Trainer, einer weiteren Erfindung von Barbara Mayr. Er hilft Ihnen, die innere Spannung im Oberkörper über Ihre Füße und Beine zu finden und zu halten. Wir setzen ihn auch für ein gezieltes Training der Zehen- und Fußmuskulatur ein. So können wir Fehlstellungen vorbeugen oder mindern, beispielsweise einen Hallux valgus.

Wirksame Übungen mit Pilates Bällen.

Wir setzen Pilates-Gewichtsbälle ein, um klassische Pilates-Übungen zu variieren und dadurch das Training abwechslungsreicher und spannender zu gestalten. Igelbälle helfen Ihnen beim Loslösen vom Alltag. Wir nutzen sie für sanfte Massagen, die Verspannungen lösen und den Kreislauf anregen. Yamuna’s Footwalkers und Footsavers sind intensive, leistungsstarke Trainingsgeräte für gesunde, flexible Füße: Mit ihnen verbessern Sie Ihren Gang, stimulieren Fußreflexzonen, erhöhen Ihre Beweglichkeit und stärken Ihre Beinsehnen und -muskeln, Ihre Hüfte und Ihren Rücken. Auch die Pilates Balance Balls sind ein wertvolles Element unserer Pilates-Kurse. Sie trainieren Kraft, Koordination und den Gleichgewichtssinn und optimieren Ihr Reaktionsvermögen.

Pilates-Barre-Training - Pilates Akademie

Noch Fragen?

Kontakt: Sehen Sie sich jetzt den Stundenplan an und entscheiden Sie sich für Ihr Trainingsprogramm. Die Preise für unsere Angebote finden Sie hier ebenfalls.

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Unser Team berät Sie gerne. Wir freuen uns auf Ihren Besuch in unserem Pilates Studio in Wien!