Yin Yoga Wien

Symbol Yin und Yang

Kein Yang ohne Yin

Yin Yoga ist das entspannende Gegengewicht zum aktivierenden Yang & Vinyasa Flow oder einer dynamischen Pilates Klasse.

Yin Yoga balanciert uns aus, nimmt den Stress und macht uns Meditation zugänglicher.

Im Yin Yoga werden die Positionen (Asanas) ganz ohne Spannung und lange gehalten.

Die meisten Positionen werden sitzend oder liegend für eine Zeit von mindestens 2 bis 8 Minuten ausgeführt. Beim Yin-Yoga wird kaum oder nur sehr wenig Muskelkraft gebraucht. Damit bekommen wir Zugang zu unseren verklebten und verhärteten Faszien und machen sie wieder geschmeidig.

Faszien Yoga

Schmeicheln Sie Ihren Faszien beim Yin Yoga Wien.

Eventuell können Sie sogar die eine oder andere (chronische) Verletzung lindern, indem durch das Dehnen sanfte Heil-Impulse auf die Faszien, die Sehnen, Bänder und Knorpel gesetzt werden. Beim Yin Yoga spüren wir manchmal ganz deutlich, wie sich harte Verspannungen langsam lösen. Mit einem Mal fließen wieder Blut und Energie ungehemmt durch den Körper.

Heilimpulse & Achtsamkeit

Durch das lange Halten der Positionen lernen wir außerdem, mit unserem Körper achtsam umzugehen. Wir spüren, was genau in unserem Körper gerade passiert – physisch und auch emotional!

Beim Yin Yoga nähern wir uns der Meditation. Konzentration, Dehnung & Gemütlichkeit stehen hier im Vordergrund.

Kein Ying ohne Yang

Yin und Yang sind zwei starke Kräfte, die nicht getrennt werden können. Sie symbolisieren die Dualität unserer Welt, gehören zusammen und sind eng miteinander verschlungen. Trotz gegensätzlicher Ausrichtung kann Yin Yoga nicht ohne Yang-Aspekte auskommen.

Yin Yoga Wien: Entspannung pur & ideale Ergänzung

Ein- bis zweimal pro Woche praktiziert, stellt Yin Yoga die perfekte Ergänzung für andere Yoga Methoden, Pilates oder weitere sportliche Aktivitäten dar.

Die Pilates-Akademie in Wien bietet zahlreiche Kurse und innovative Methoden an. Bei uns findet jeder sein ganz persönliches Programm, um fit und entspannt zu bleiben.

Entdecken Sie unser Angebot für Pilates und Yoga!

Oder möchten Sie den Fokus auf die Faszien richten? Kombinieren Sie Yin Yoga mit einem professionellen Faszientraining. Nehmen Sie rasch Kontakt mit uns auf!

Wir freuen uns, Sie im Pilates Studio zu begrüßen!