Pilates Workshop & Gang- und Laufanalyse

Die richtige Vorbereitung zählt!

Der nächste Lauf rückt mit großen Schritten immer näher – spüren Sie auch dieses leichte Kribbeln? Das schlechte Gewissen packt einen und erste Zweifel beginnen an einem zu nagen. Stellen Sie sich dann auch die Frage: „Bin ich eigentlich genug vorbereitet?“? Die richtigen Schuhe ausgewählt? Eine Laufanalyse bereits wahrgenommen? Die Ernährung stimmt? Ausreichend und effizient im Training vorbereitet?

Lassen Sie sich kein schlechtes Gewissen einreden und eines von uns sagen, ein schlechtes Gewissen ist ein mieser Berater. Für genügend Vorbereitung sorgen wir in unserem Pilates Workshop. Mit ausreichend Training unterstützen wir Sie dabei, an der Starlinie optimal vorbereitet zu stehen.

Was bieten wir?

Sie möchten den nächsten 10 km Lauf, Halbmarathon oder Marathon erfolgreich bezwingen? Bereiten Sie sich ausreichend vor und erreichen Sie Ihre Ziele. Für eine nachhaltige Vorbereitung bieten wir Ihnen unseren Pilates Workshop an, mit oder ohne Gang- und Laufanalyse. Unser Angebot teilt sich in drei Bereiche, den Workshop, die Gang- und Laufanalyse und den Pilates Kurs.

Warum ein Pilates Kurs?

Der Kurs beschäftigt sich mit der Kräftigung Ihrer Körpermitte und der Ausbalancierung Ihrer Muskulatur. Hierbei stehen vor allem Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Vordergrund. Ziel dieses Pilates Kurses ist es, einen effizienten Laufstil zu ermöglichen, möglichen Verletzungen vorzubeugen und so Schmerzen zu vermeiden. Außerdem werden während des Kurses die Grundlagen von Pilates und der Aufbau eines effizienten Trainingsplans besprochen. All dies hilft Ihnen mögliche Fehler bei der Vorbereitung zu vermeiden.

Wozu eine Gang- und Laufanalyse?

Folgende Vorteile bietet unsere Gang- und Laufanalyse:

  • Auswahl der richtigen Laufschuhe. Hier kontrollieren wir Ihre eigenen Laufschuhe und testen ob diese für Sie geeignet sind. Auch geben wir Ihnen Tipps für den Kauf von neuen Laufschuhen.
  • Analyse bzw. Korrektur Ihres Laufstils und Ihrer Lauftechnik, um Fehlbelastungen und Verletzungen vorzubeugen.
  • Tipps bei einer ungewünschten Fehlstellung der Füße.

Gemütszustand ohne/beim Laufen

Laufanalyse: Gemütszustand ohne Laufen
Laufanalyse: Gemütszustand beim Laufen

Wie sieht das Training aus?

TagAufbau Training
Freitag90 min Pilates Training
Samstag75 min Pilates Training, Laufanalyse
Sonntag75 min Pilates Training, gemeinsames Aufwärmen, Lauftreff (5 km/10 km)

Der Workshop findet im Juni 2018 statt und der Pilates Kurs von Juli bis August/September. Dabei können Sie entweder nur an dem Workshop teilnehmen oder an dem Workshop mit zusätzlicher Laufanalyse.

Bitte beachten Sie, bei der Gang- und Laufanalyse Ihre Laufschuhe mitzunehmen.

Wie viel kostet alles?

TrainingKosten
Workshop ohne Laufanalyse90 €
Workshop mit Laufanalyse135 €

Gang- und Laufanalyse von Kari-Pekka Kinnunen

Für eine effiziente Gang- und Laufanalyse steht uns Kari-Pekka Kinnunen zur Seite. Mit über 30 Jahren Erfahrung im:

  • Einzeltraining: Skirennen, Skilaufen und Laufen
  • Krafttraining und Rehabilitation von Sportlern
  • Physio- und Podotherapie
  • Gang- und Laufanalysen
  • Nationale und internationale Turniererfahrung im Skirennen, Skilaufen, MTB, Laufen, Basketball, Fußball etc.

analysiert Sie Ihre Bewegungen und gibt Ihnen ausreichend Tipps für die optimale Vorbereitung eines 10 km Laufs, Halbmarathons oder Marathons.

Weitere Informationen

Wir sind gerne für Sie da!

Benötigen Sie weitere Informationen zu unserem Pilates Workshop oder der Gang- und Laufanalyse? Nehmen Sie mit uns per Mail oder telefonisch Kontakt auf! Unser Team berät Sie gerne.

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