Pilates im Herbst

Ein positives Lebensgefühl

Von den langen Tagen an der Sonne und ein bisschen farniente retten wir zum Herbstbeginn hin oft einen schönen Teint, einen geschmeidigen Körper und sommerliche Gelassenheit.

Wer das positive Lebensgefühl jetzt nicht gleich wieder verlieren will, sollte sich dem Berufsalltag, dem Stress und der Kälte nicht wehrlos ausliefern! Beugen Sie Verstimmungen und Verspannungen vor und behalten Sie im Herbst den Flow mit sanftem Workout in der Pilates-Akademie.

Gegen Stress & Verspannung

Stress bestimmt gerade im Herbst leider das Leben sehr vieler Menschen. Der wiedergefundene Berufsalltag, Zeitdruck und andere Belastungen zehren an den Nerven und sorgen schnell auch für körperliche Verspannungen. Dieser Stress vermindert nicht nur unsere Leistungsfähigkeit, im Herbst macht er uns auch besonders anfällig für Erkältungen und andere Infekte.

Die gute Nachricht: Stress kann mit vergleichsweise wenig Aufwand verhindert oder abgebaut werden! Pilates hilft durch sehr einfache Übungen, dem Stress im Herbst die Zähne zu ziehen.

Bewegung, Muskeln & Endorphine

Bewegung hilft im Grunde immer dabei, Stress abzubauen. Beim Sport schüttet unser Körper unter anderem Glückshormone, sogenannte Endorphine aus. Um Stress gezielt zu bekämpfen und die persönliche Psyche vor allem nachhaltig zu stärken, ist aber nicht jede Form von körperlicher Bewegung gleich gut geeignet. Tennis, Laufen & Co. stärken Muskeln und Kondition. Nach dem Training fühlt man sich natürlich entspannt, ausgepowert und oft angenehm müde.

Das Besondere an Pilates und seinen Übungen liegt aber in der Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Diese wird bei vielen anderen Sportarten und alltäglichen Bewegungen eher vernachlässigt. Dabei ist gerade die Tiefenmuskulatur sehr wichtig, um seinen Körper gegen Stress zu wappnen!

Pilates im Herbst, ganz gleich ob mit Geräten oder ohne, zielt darauf ab, unserem Körper die tiefe Stabilität und wahre Grundlage gegen die Belastungen des Alltags zu erhalten. Denn die Kraft kommt aus der Tiefe!

Probieren Sie es aus, besuchen Sie unsere Pilates-Akademie und sagen Sie dem Herbst-Stress Adieu!

Entspannung durch bewusstes Atmen

Mit der Stärkung der Tiefenmuskulatur, kombiniert mit bewußtem Atmen und dem Dehnen und Kräftigen aller Muskeln mit der Pilates Methode, wird die Entspannung noch zusätzlich gefördert!

Der Anti-Stress-Effekt und viele andere positive Wirkungen von Pilates liegen in der Atemtechnik begründet. Lernen wir  bewußt zu atmen und konzentrieren wir uns ganz  darauf, dann stellen  wir unseren  Geist = EGO in den Hintergrund.  Pilates befreit unseren Kopf und stoppt die allgegenwärtige Spirale der Gedanken. Durch die Bewegung erreichen wir zur inneren und äßeren Ruhe.

Pilates schafft Abstand vom Alltag und trainiert gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Koordination. Wir werden stärker, widerstandsfähiger und glücklicher auf eine ganz entspannte Art. Sanfte Bewegungen geben uns Zeit, unseren Körper zu spüren und sich mit ihm zu verbinden.

Pilates: sanftes Workout für gute Stimmung & Gelassenheit

Wer im Herbst regelmäßig Pilates-Übungen durchführt, wir bald merken, wie er sich die ruhige Art und Weise des Atmens angewöhnt. Das ganzheitliche Training bringt Körper und Geist in Einklang und zwar nicht nur während des Trainings!

Nach und nach begegnet der Pilates-gestärkte Mensch auch dem Stress im Alltag wieder mit größerer Leichtigkeit. Die Arbeit geht leichter von der Hand, schwere Aufgaben erscheinen leichter und Probleme werden lösbar. Pilates ist eine ideale Methode der Selbstfindung und hilft Ihnen sanft, mit dem Stress des Lebens fertig zu werden.

Lernen Sie die harmonischen Bewegungen von Pilates in der Pilates-Akademie kennen! Reagieren Sie damit nicht nur auf Herbst-Stress, sorgen Sie damit auch vor! Die regelmäßige Wiederholung der stärkenden und beruhigenden Pilates-Übungen wirkt auch präventiv und ist die beste Vorsorge gegen Überlastung, Krankheiten und Burnout im Winter.

Fit durch den Herbst 2018 mit Pilates-Kursen nach Maß!

Der Herbst steht vor der Tür – so auch unser Herbstspecial! Ab sofort  erwarten Sie unsere Special Preise & unser Special Herbstprogramm.

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