Pilates: das ideale Ganzkörpertraining

Sie kennen das sicher: Stress und Hektik dominieren den Alltag! Unregelmäßige Mahlzeiten und ungesundes Essen werden zur Regel.

Ohne Frühstück zur Arbeit eilen, eine ganze Tafel Schokolade als Snack verspeisen und zuckerhaltige Getränke als Alternative zu Kräutertee und Co. Ein ständiges Hungergefühl und eine innere Stimme, die zu einem sagt: „Das hast du dir bei der vielen Arbeit die hinter dir bzw. vor dir liegt verdient!“. Zu Mittag geht es dann weiter: in kürzester Zeit, am Schreibtisch sitzend, wird das Essen hinuntergeschlungen, währenddessen noch ein, zwei Mails abschicken. Als Nachmittagssnack schnell einen Powerriegel verspeisen – Bio versteht sich – um das schlechte Gewissen zu beruhigen. Lange nachdem Kollegen gegangen sind, wird dann endlich die Tasche gepackt, Treffen mit Freunden sind bereits verschoben, das Bett ist der einzige Lichtblick.

Doch wann hat man wirklich Zeit für sich selbst? Pilates bietet hier einen guten Ausgleich. Joseph Pilates, der Begründer der Pilates Methode, sagte einst: „Fitness ist die Voraussetzung zum Glücklichsein“. Pilates schafft es Körper, Geist und Seele völlig miteinander in Einklang zu bringen – ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskeln ist geboren.

Müde und antriebslose Tage adé!

Der Blick in den Spiegel – für viele ein Auslöser für ein ungutes Gefühl. Tatsache ist, jemand mit 30 Jahren kann alt wirken, wenn der eigene Körper steif und formlos wirkt. Jemand mit 60 Jahren kann im Gegensatz dazu jung und agil wirken, wenn der Körper stark und geschmeidig ist. Das eigene Wohlbefinden wird durch Pilates ganzheitlich gestärkt!

Veränderung startet bei einem selbst! Doch wie wird diese erreicht? Die typischen und altbekannten W-Fragen drängen sich in den Vordergrund:
Was soll ich ändern?
Wann soll ich beginnen?
Wie kann ich etwas ändern?
Womit starte ich?

Kleine Schritte sind ein guter Weg, um das gewünschte Vorhaben in die Tat umzusetzen! Die Entscheidung etwas ändern zu wollen, beginnt bei einem selbst. Diesen Schritt kann einem niemand abnehmen und muss für sich selbst getroffen werden. Ganz wichtig ist, Zeit für sich selbst einzuräumen.

So könnte dieser Vorsatz lauten: mehr Bewegung!

Mit Pilates zu mehr Selbstbewusstsein

Pilates gilt als körperschonendes Ganzkörpertraining zu Stärkung der inneren Muskulatur. Und jeder kann es ausüben! Durch die hohe Abwandlungsfähigkeit der einzelnen Übungen in Pilates ist wirklich für jeden etwas dabei. Im Vordergrund steht das eigene Wohlbefinden! Wichtig ist, auf den eigenen Körper zu hören. Er leitet Sie an und zeigt Ihnen was gut für Sie ist. Dem Pilates Training ist keine Grenzen gesetzt und Ihr Körper dient als Übungsgerät. Auf sanfte Weise stimulieren Sie Körper und Geist und festigen Ihre Körpermitte. Durch Kräftigung und Dehnung Ihres Körpers kombiniert mit der richtigen Atemtechnik erlangen Sie mehr Energie. Pilates bietet die Möglichkeit einen Zustand der körperlichen und geistige Entspannung zu erreichen und sorgt somit für Stresslinderung und mehr Lebensfreude in einem ganzheitlichen Workout!

VIPme: ja eh!

Bewegungsdate mit „VIPme“ soll heißen: Very Important Person Me ist die Zukunft und das neue Alte! Jeder noch so kleine Gedanke treibt Sie voran und wirkt sich auf ein positives Körpergefühl aus. Jeder hat ein erfolgreiches Training letzten Endes selbst in der Hand und wie sich dieses auf den Körper auswirkt. Wie einst der Dichter Friedrich Schiller sagte: Es ist der Geist, der sich den Körper baut.“. Jeder kann nur die Dinge im Leben erreichen, von denen er selbst gedanklich auch wirklich überzeugt ist!

Aus diesem Grund: Go for Pilates und Sie werden spüren, dass Sie

  • besser gelaunt sind
  • beweglicher sind
  • weniger Heißhunger haben
  • sich Ihre Zeiten zum Essen gut einteilen werden
  • sich besser konzentrieren können
  • besser berufliche Leistungen erbringen werden
  • besser schlafen werden
  • keine Spannung bei Ihren Hosen haben werden

Das klingt alles sehr verlockend – ja eh und das ist es auch!

Hier noch ein Tipp für erfolgreiches Denken:

Jeder negative Gedanke ist prädestiniert dafür, dass Sie scheitern. Und das gilt nicht nur für jedes Training – auch im Beruf, Privat oder bei der Diät. Das Geheimnis jedes erfolgreichen Menschen, ist eine starke mentale innere Kraft. Auch Sie können das und Pilates hilft Ihnen dabei! Fangen Sie damit an positiv an Dinge heranzugehen und sich selbst und Neuem gegenüber eingestellt zu sein!

 

Beweglich wie eine Katze, stark wie ein Baum! Starte dein Pilates Workout! Einzeltraining für den raschen Trainingsstart oder Schnupperworkshop – für jeden haben wir ein passendes Fitness Angebot: www.pilates.at – jetzt anmelden!

Für mehr Infos über Preise und das Training kontaktieren Sie uns per Telefon oder Mail! Unser Team ist gerne für Sie da!




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