Nach der Schwangerschaft und der Geburt, die eine Höchstleistung für den Körper darstellen, ist Ihr Körper erschöpft. Daher ist es wichtig, bevor man wieder mit einem Training beginnt, dass die ersten paar Wochen nach der Geburt ruhig verlaufen und sich der Körper erholen darf und kann.

Haben Sie sich schon mal vorgestellt, wie Sylvester – Rocky – Stallone am Pilates-Reformer bei der Ausführung einer Übung aussieht? Können Sie nicht – gibt es aber wirklich! Viele Menschen verbinden Pilates automatisch mit sanften Übungen für Frauen oder Schwangerschaftsgymnastik. Doch das ist falsch! Pilates ist all das und noch vieles mehr.