DVD Pilates

Barbara Mayr`s DVD

Pilates   

Nach Lust und Laune!

DVD für Pilates AnfängerInnen und KönnerInnen
 

Ja, denn alles, was Sie brauchen, ist eine gute Trainingsanleitung, eine weiche Unterlage und 10 Minuten Zeit und Ruhe zum Trainieren. Selbst der dichteste Terminkalender sollte dies zulassen.

Vier bewährte Trainingsprogramme helfen Ihnen, Ihrem Körper den notwendigen Ausgleich zu verschaffen und rasch in Form zu kommen. Stellen Sie sich mit dieser DVD Ihr individuelles Kompakt-Trainingsprogramm aus 30 Pilates-Übungen zusammen. Spüren Sie rasch die angenehme Wirkung an und in Ihrem Körper: gesunde Haltung, flacher Bauch, bewegliche Taille und entspannter Rücken. Bald fühlen Sie sich besser, leistungsfähiger und attraktiver.

Gestalten Sie Ihr Training abwechslungsreich durch das Variieren der vier Trainingsprogramme! Zum Lernen und Kontrollieren finden Sie zu den wichtigsten Pilates-Prinzpipien und allen in den Programmen vorkommenden Übungen eine Schritt-für-Schritt-Anleitung.

Ob Anfänger oder Könner, Sie werden mit diesem Pilates-Programm viel Freude haben.

Auch für den MP3-Player geeignet

Die Menüführung der DVD ist einfach und ermöglicht einen unmittelbaren Trainingsanfang ohne lästige Wartezeiten. Sie sehen eine kleine und humorvolle Auswahl häufiger Trainingsfehler und können die Programme auch ohne Bildschirm als akustische Anleitung über Ihren MP3-Player abspielen.

 

Inhalt 

DVD mit 4 Pilates-Programmen (insgesamt 37 Min.)

Schritt-für-Schritt Lernanleitung (30 Übungen, 52 Min.)

PLUS: 2 MP3-Programme (16 Min.) für das Training ohne Bildschirm

PLUS: DVD-Booklet mit 49 Übungsphotos

 

Booklet

Sie können vorab das DVD-Booklet mit Übungsanleitungen runterladen und studieren.

DOWNLOAD Booklets

 

Inhalt des Booklets dieser DVD:

PILATES 10-Minuten-Programme 

Inhalt

Aufwärmtraining
Training A für Anfänger
Training B nach 10 Stunden
Training C nach 20 Stunden

Was ist Pilates? 
Trainingstempo 
Effizient trainieren!
Über Barbara Mayr
Impressum 

DVD "Pilates nach Lust und Laune" um EUR 18,40 inkl. MWSt. plus Versandkosten. 

Kombi-Angebot:

Buch "Mein Pilates-Rückenbuch" und DVD "Pilates nach Lust und Laune" um EUR 28,90 inkl. MWSt.plus Versandkosten.

BESTELLUNG:

Senden Sie einfach eine E-Mail an office@pilates.at mit Ihrem Namen, Ihrer Adresse und Telefonnummer, und bestellen Sie Ihr Exempar.

 

Die DVD bzw. Buch können Sie auch nach Vereinbarung in der Akademie Wien abholen.

 

 

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Akademie Wien

  
Jordangasse 7/3A
1010 Wien

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