DVD / Bücher

Weitere Bücher und DVD von Barbara Mayr

 

Folgende Artikel sind vergriffen. Einzelexemplare liegen noch in der Pilates Akademie Wien auf:

 

BUCH mit CD (2006)

 

DVD (2005)

 

BUCH MIT CD (2004)

 

 

Buch mit CD  (2005)

 

 

 

Pilates allein zu Hause - Mit Erfolgsgarantie: Schlanke Taille mit Pilates-Vitalband und Audio-CD für Anfänger

 


Gebundene Ausgabe: 48 Seiten
Verlag: Ueberreuter (Januar 2006)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3800071452
ISBN-13: 978-3800071456
Größe und/oder Gewicht: 21,2 x 18,6 x 1,2 cm

Dieses noch nie dagewesene Pilates-Übungskonzept hat die Bestseller-Autorin Barbara Mayr als Fortsetzung der erfolgreichen Pilates-Buchreihe entwickelt. Durch diesen einzigartigen Trainingsleitfaden werden Sie schlanker und gesünder. Mit dem neu entwickelten Pilates-VITALBAND, das Sie als Trainingsgerät nützen können, ist Ihr Trainingserfolg genau messbar und Sie können Ihre Waage vergessen. Taillenumfang, Muskeltraining und Stoffwechselbalance sind für die Harmonie zwischen Ihrem Kopf und Ihrem Körper entscheidend. Im Buch finden Sie dazu zahlreiche praktische Tipps und auch für Profis viele interessante Hinweise. Die Anleitung auf der Audio-CD beinhaltet ein Basisprogramm für Anfänger und ein Aufbauprogramm für Menschen mit Pilates-Erfahrung. Lernen Sie die Pilates-Methode mit all ihren Vorzügen neu kennen, den Erfolg werden Sie mit dem Pilates-VITALBAND schon bald selbst messen können.

 

Barbara Mayr, "Pilates allein zu Hause" DVD
für Anfänger und Profis

Produktinformation
Format: Dolby, PAL, HiFi Sound, Special Edition

Region: Region 2
Anzahl Disks: 1
Studio: The Vitality Company
Spieldauer: 120 Minuten

Rezensionen

Pilates ist DAS sanfte und höchst effiziente Training für attraktive Haltung, schlanke Taille, gesunden Rücken und zum rundum Wohlfühlen. Die namhafte Trainerin und Trainingsbuchautorin Barbara Mayr führt Sie mit dieser DVD in die Methode ein, erlernt mit Ihnen gemeinsam jede Übung Schritt für Schritt und hat für Sie 4 abwechslungsreiche Trainingsprogramme zusammengestellt. Für unterwegs bietet Sie Ihnen zusätzlich 2 anspruchsvolle Profiprogramme zum Kopieren auf Ihren MP3-Player. Ob zum Kurztraining zwischendurch oder zum anstrengenden Volltraining, ob zum Lernen oder zum gleich Trainieren - stellen Sie sich über das Menü Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm zusammen und genießen Sie Ihr Training allein zu Hause! - 120 Minuten Spielzeit, 29 Übungen mit Detailanleitung, 4 Trainingsprogramme für Anfänger und Könner, 1 Pannenshow mit häufigen Trainingsfehlern, 2 MP3 Files als Bonus für das Training unterwegs. Empfohlen für das Training mit dem "Pilates Vitality Trainer" (Amazon Kategorie "Sport & Freizeit")

 

Pilates allein zu Hause: Die Trainingsmethode für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude. Mit Anleitung auf Audio-CD

Broschiert: 48 Seiten
Verlag: Ueberreuter (August 2004)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3800070286
ISBN-13: 978-3800070282
Größe und/oder Gewicht: 20,4 x 14,6 x 0,6 cm

Kurzbeschreibung
Erscheinungstermin: August 2004

Die Trainingsmethode von Madonna. Konzentration, Atmung und Bewegung. Pilates trainiert Ihr Körperzentrum. Sie werden dadurch leistungsfähiger und entlasten Ihre inneren Organe. Sie stärken Ihre Haltungsmuskeln. Ihre Wirbelsäule wird natürlich aufgerichtet. Dadurch wirken Sie schlanker und größer. Ihr Stoffwechsel wird angekurbelt. Sie lernen Ihre natürliche Bewegungsfähigkeit und Elastizität wieder und werden beweglicher. Das erhöht Ihre Lebensfreude. Und das Schöne ist: Sie werden rasch einen Erfolg spüren - was zusätzlich motiviert. Zum ersten Mal gibt es nun die Möglichkeit, Pilates sicher zu Hause zu erlernen. Durch die Kombination von Bild, Text und akustischer Anleitung (Audio-CD) werden alle Sinne angesprochen. So können Sie diese Methode für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude sicher, wirkungsvoll und allein zu Hause trainieren.

 

Pilates allein zu Hause - Das 8-Minuten-Programm: Für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude

von Barbara E. Mayr

48 Seiten

Ueberreuter

Erscheinungsdatum: 2005

ISBN-10: 3800070847

Nur 8 Minuten täglich reichen und Sie werden ausgeglichener, zufriedener und leistungsstärker sein. Gönnen Sie sich diese kleine Auszeit. Die Autorin führt Sie in die Trainingsmethode von Joseph H. Pilates ein. Dieses geniale Übungsprogramm für Kopf und Körper trainiert alle Muskeln. Durch die Kombination von Konzentration, Atmung und Muskelarbeit wird der Kopf frei und gleichzeitig ein kraftvolles Körperzentrum geschaffen. Ihr Körper wird widerstandsfähiger, geschmeidiger und attraktiver. Mit Hilfe der Audio-CD und der im Buch enthaltenen Übungsanleitungen können Sie ohne fremde Hilfe jederzeit ganz einfach zu Hause eine kleine Trainingseinheit einlegen. Und wie gesagt: 8 Minuten täglich reichen ...

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