Gruppentraining

Gruppentraining in der Pilates Akademie Wien

 

Wir bieten Ihnen:

  • Gruppentraining mit 8 bis max. 12 TeilnehmerInnen
    In 10 Kursstunden lernen Sie die wichtigsten Grundlagen von Pilates, den Nutzen des Pilates Trainings, wenn Sie es in Ihren Alltag integrieren (z.B. natürliche Körperspannung oder attraktive Haltung) und die Übungen allein zu Hause zu trainieren.

    Das Training auf Matten wird durch Kleingeräte abwechslungsreich variiert.

    € 170,- für 10 Wochen Gruppentraining mit 8 bis max. 12 TeilnehmerInnen (10 x 60 Min.)

 

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  • Kleingruppentraining mit  4 TeilnehmerInnen
    Sie trainieren in einer Kombination von Matte- und Gerätetraining. Sie fördern Ihre Beweglichkeit und können den Nutzen des Pilates Trainings in Ihren Alltag integrieren (z.B. natürliche Körperspannung & entspannte Haltung) und die Matten - Übungen allein zu Hause zu trainieren.

          Ebenfalls geeignet für Personen ohne Geräteerfahrung!

          € 300,- für 10 Wochen Kleingruppentraining mit 4 TeilnehmerInnen (10 x 60 Min.)

 

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  • Sommerkurse mit min. 8 TeilnehmerInnen (4 Stunden)

    € 68,- für 4 Wochen Sommerkurs mit Min. 8 TeilnehmerInnen

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Zu ersten Stunde:

  • Sie kommen mit angenehmer bequemer Trainingskleidung. Turnschuhe brauchen Sie nicht.
  • Wir betrachten Ihren körperlichen Ausgangszustand  und notieren diesen in Ihren persönlichen Aufnahmebogen.
  • Sie werden überrascht sein, wie wir beginnen. Zuerst kommen immer die Füße dran. Dann beginnen wir mit den Grundlagen.
  • Beim Training achten wir auf die körperlichen Besonderheiten der einzelnen TeilnehmerInnen und variieren das Training nach Maß.

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Ab 30 Trainingsstunden sind Sie bei uns StammkundIn und haben die Möglichkeit, spezielle Kurse zu besuchen.

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Training mit Kleingeräten: Für Abwechslung und angenehme Trainingserlebnisse sorgen zusätzlich die vielen kleinen Trainingsgeräte, die beim Gruppentraining in der Pilates Akademie zum Einsatz kommen, z. B. Elastic Band, Pilates-Rolle, Pilates-Ring, Pilates-T-Bow, Pilates Balanace Ball, Franklin Twin Roll, Core Band, Pilates-Arc, Balance Board. Einige Trainingsgeräte wurden sogar in der Pilates Akdemie entwickelt, wie z.B. der Vitality Trainer, Reformer Rocker oder AHA-Trainer.

 

Wählen Sie Ihren Kleingruppen- oder Gruppenkurs aus unserem aktuellen Kursangebot

 

Wählen Sie Ihre persönlichen Trainingszeiten! Wir können folgende Zeiten - je nach Trainer-Verfügbarkeit - anbieten:

MO, MI: 8:00 - 21:00 Uhr

DI, DO: 8:00 - 20:00 Uhr

FR: 8:00 - 19:00 Uhr

SA: 8:30 - 13:00 Uhr

Angebote für einen Workshop oder einen Pilates-Kurs für Ihre Firma stellen wir Ihnen gerne: office@pilates.at

 

Training in der Pilates Akademie Wien
 

Kursbeginn:

  • Jänner
  • nach Ostern
  • Juli / August
  • September

 Zeitfenster z. B.:

  • Good Morning Kurs (Mo. - Fr.) 8:00 - 10:30 Uhr
  • High Noon Kurs (Mo. - Fr.) 12:00 - 14:00 Uhr
  • Evening Kurs (Mo. - Fr.) 16:30 - 19:30 Uhr

Leistungsniveau:

  • AnfängerIn
  • Anfänger / Wiedereinsteiger
  • Level I
  • Level II = PraktikerIn
  • Level III = KönnerIn
  • Profi

Schwerpunkten z. B.:

  • Pilates für Anfänger
  • Pilates mit Barbara
  • Lockere Wirbelsäule
  • Pilates Meditation
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Akademie Wien

  
Jordangasse 7/3A
1010 Wien

+43 (0)680 13 42 100
office@pilates.at
Studio Innsbruck

  
Herzog Friedrich Straße 23
6020 Innsbruck

+43(0)6504147674
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