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Nach der Pilates-Methode zu trainieren kann Ihre Gesundheit fördern. Mit Pilates ist es möglich Heilungsprozesse zu unterstützen. Worin liegt das Innovative bei dieser Trainings-Methode? Einerseits wird mit Pilates die tief liegende Haltungsmuskulatur trainiert, andererseits werden bei den Übungen Kopf und Körper gleichermaßen beansprucht, und das Ganze noch mit bewusster Atmung kombiniert.

Erstaunlich sind die Ergebnisse, die man mit Pilates-Training erzielen kann. Besonders hervorzuheben ist die Effizienz der Methode in der Prävention. Es werden stressbedingte Verspannungen abgebaut, Bewegungen werden ruhiger und gezielter, was Verletzungen durch unkontrolliertes Bewegen einschränkt.

Menschen die nach der Pilates-Methode trainieren, leiden viel seltener unter berufsbedingten Rücken- und Haltungsproblemen und sind meist ausgeglichener.
Es gibt zwar mittlerweile schon eine ganze Reihe von Pilates- Büchern auf dem Markt, doch das Besondere in diesem Fall ist, dass jeder, auch der, der noch nie etwas von dieser Methode gehört hat, sich eine sicher Anleitung mittels Buch und DVD holen kann.

Ich möchte Ihnen viel Erfolg und viel Freude beim Erlernen einer neuen Trainingsmethode wünschen und bin mir sicher, dass Sie erstaunt sein werden, wie sehr sich Ihr Körper und Ihre
Leistungsfähigkeit verändern.

Dr. Med. Univ. Barbara Waldenberger-Steidl
Innsbruck-Pradl , An-d-Furt 1
6020 Innsbruck (T)
0512 34 65 30
0664 104 96 94
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